怎样才能瘦小腿、减手臂、去除双下巴？

有些人不太胖，甚至有点偏瘦，但是，有些部位却比较多脂肪。如果大家有上网就知道，网上最热门的美容课题除了瘦身之外，其他就数局部减肥了。

局部减肥之所以成为课题，因为在技术上与效果方面，它会比较难。

为甚么呢？因为健身能够做局部运动，而减肥却是全体的，没有局部运动可以做。

你要健立手臂肌肉，可以做手臂运动；你要健立腹肌，可以做腹部运动；你要健立胸肌，可以做健胸运动；但是，你要瘦减小腿或双下巴，却没有小腿或双下巴的运动可以助你达到效果。

有的人以为做sit up可以缩减小腹，但是，专家的意见却相反。他们认为，做sit up只能健立腹肌，不能减肚腩。相反地，如果把腹肌健立起来，顶住了腹部外面的脂肪，只会令到肚腩看起来更大。

部份人玩乎拉圈或做sit up可以瘦腰，主要原因是运动所达到的整体减肥效果。

怎么说呢？每个人的脂肪都会由于DNA的影响，而堆积在身体不同部位。有的人的脂肪最先堆积在肚腩，有的人在胸部，有的人在pek-pek及大腿等。这些先肥起来的部位，往往是最后才瘦下去的部位。

所以，你做运动能够减下来的部位，是决定于你的DNA，而不是你做甚么运动。

虽然如此，局部减肥还是有办法做得到的。

减手臂

瘦腿篇

橙皮组织

其他



奇跡的创造者:

免费示范

yametan@gmail.com